2023年3月4日(土)に、レディース健康フェスティバルに参加させていただきました。
このイベントでは野菜の摂取量を推定するベジチェックや日本姿勢と歩き方協会の高岡よしみ先生による講演会など、様々なブースが出展されており、健康ラボステーションは糖化度測定を実施しました。

当日は快晴で少し暖かかったこともあり、健康ラボステーションのブースには193名の方にお越しいただきました。また、吹田市の市長にも糖化度測定をご体験いただきました！

糖化度は老化物質であるAGEsの量を測定することができる珍しい測定器のため、長蛇の列となる場面もありましたが、皆さん興味津々に話を聞いてくださり、「今日からお菓子控えます。」、「全く動いていないので歩くようにします。」とおっしゃっていただきました。

この取り組みがご自身の生活習慣の見直しのきっかけとなれば幸いです。

他の測定をしたいと仰ってくださる方がおられたため、今後も吹田市でイベントを実施することがあれば、ぜひ参加させていただきたいと感じました。

2023年3月10日（金）に株式会社カネカ北海道社員様向け計測会に参加しました。

前回に引き続き、還元型コエンザイムQ10の継続摂取により計測結果に変化があるかを検証する研究です。

健康ラボステーションは体成分分析測定を担当させていただきました。

昨年も参加してくださった方は、前回の測定結果と比較しながらアドバイスをさせていただきました。

ほとんどの方が、前回の体重や筋肉量、体脂肪量に変化がなく維持されていました。

もともと運動する習慣がないという方は、昨年と比べて体重はあまり変化していませんでしたが、筋肉量が前回より減って体脂肪量が増えていました。

筋肉を作るには、筋肉の材料となるたんぱく質を食事で摂り、無酸素運動である筋トレをすることが効果的です。

また、脂肪量を減らすためには、有酸素運動を行うと効果があるため、通勤時に早歩きを心掛けたり、休日にウォーキングをしたりするなどのアドバイスをさせていただきました。

食事や運動の改善点をご自身で気付かれ、

「もうすぐ暖かい時期になるので、外でしっかり運動をします！」

と行動に移そうと意気込んでおられる方が多く、私も運動しよう！という気持ちになりました(^^♪

今回の測定会で、株式会社カネカ北海道の社員様方の健康に少しでもお役に立てていれば幸いです。

今後も健康ラボステーションでは、皆様に安心してご参加いただけるよう感染予防対策を徹底し、測定やアドバイスをしてまいります。

会場では下記の通り感染対策を実施しています。
■□■────────────────────────────■□■
・スタッフは毎朝出勤前に検温
・手指の消毒
・スタッフのマスクの着用
■□■────────────────────────────■□■

計機健康保険組合様からご依頼いただき、東京都千代田区にて被保険者様および被扶養者様に向けて測定会を実施いたしました。

今回の測定会はフレイルをテーマに、体成分分析測定・骨密度測定・筋力測定(握力・内転外転筋力)・２ステップテスト・立ち上がりテストを行いました。

立ち上がりテストは、40㎝、30㎝、20㎝、10㎝の台に座っていただき、

両足または片足で立ち上がっていただく測定です。

両足は比較的簡単に立ち上がる方が多かったですが、

片足になると一気に難易度が上がり、苦戦されている方が多かったです。

筋肉量の低下について「自覚しているけれど行動はできていない」という方が多かったので、

階段を使うようにする、筋肉の材料になるたんぱく質を意識して摂るなど、

できるだけ簡単に実践していただけるようなアドバイスをお伝えしました。

ご夫婦で参加されている方もおられ、測定結果を見せ合い、大変盛り上がっておられました。

今回の測定会では初めて「フレイル」をテーマに測定会を実施しました。

全体的に筋肉量が少なめの方が多かったので、年を重ねても元気に体を動かせるよう、

今から予防していただけると大変嬉しく思います。

健康ラボステーションは今後も皆様の健康づくりをサポートしてまいります。

2023年3月15日(水)に健康科学イノベーションセンターで測定会を実施いたしました！

この測定会は大阪公立大学健康科学イノベーションセンター様、一般社団法人日本姿勢と歩き方協会様と連携して開催しており、それぞれ疲労度測定と健康運動教室、歩行測定を行っていただきました。

健康ラボステーションでは、体成分分析測定、血流測定、血管年齢測定の3測定を行いました。

また、今回は「血管」についての健康セミナーを行いました。

セミナーと血流測定に参加してくださった方にお話を伺うと、

「食事や運動をもっと気をつけようと思いました！」「セミナーで学んだことを今日から実践してみようと思います！」

と、セミナーでお伝えしたかったことが伝わっており、とても嬉しかったです(^^♪

血流測定では、指先の毛細血管の形や血液の流れをリアルタイムで観察することができます。

毛細血管は体の末端まで張り巡らされており、細胞や組織に酸素や栄養分を届け、余分な老廃物を体外に排出する役割を持ちます。

毛細血管の形は普段の食事や運動の影響を受けて変化しやすいため、効果が目に見えて分かります！

気になる方はぜひ測定してみてください(^^)/

次回の測定会の実施は4/19(水)を予定しています。
申し込みに関しては、改めてHPまたは健康ラボステーションメールマガジンにてお知らせします。
メルマガの登録は【コチラ】

会場では下記の通り感染対策を実施しています。

■□■────────────────────────────■□■
・スタッフは毎朝出勤前に検温
・手指の消毒
・スタッフのマスク・フェイスシールドの着用
■□■────────────────────────────■□■

今後も健康ラボステーションでは、皆様に安心してご参加いただけるよう、
感染予防対策を徹底し測定してまいります。

4/1(土)に、ナレッジサロンにて健康セミナーを実施しました。

今回は、株式会社育星会カイセイ薬局の薬剤師　湯川正子先生に、

「便秘症に悩んでいませんか？便秘について知ろう！～病態やお薬のポイント～」というテーマで便秘の種類や原因、改善方法についてお話いただきました。

また、便秘時に服用するお薬の種類や特徴なども具体的に紹介していただきました。

便秘のセルフチェックでは、複数ある便秘のタイプのうち、どれが当てはまるのかを参加者の方々にご確認いただきました。

セミナー後の質疑応答では、普段服用している薬には整腸作用があるのか、オリゴ糖はどのような摂り方があるのか？などと

参加者の方からたくさんご質問いただき、とても活気のあるセミナーになりました。

4月から会場の人数制限が緩和され、最大20名までセミナーにご参加いただけるようになりました！

今までセミナーに参加されたことのある方も、そうでない方もこの機会にお気軽にご参加ください。

皆様のご参加お待ちしております！

★次回のお知らせ★

次回の日時：6/1（木）11：15～12：00 セミナー、12：00～12：45 お茶会
テーマ：「未定」

準備が整い次第、順次健康ラボステーションのホームページの「今後のイベント」欄や、
メールマガジン、ＳＮＳに掲載いたします。
ご予約も受けつけておりますので、ご興味がある方はお電話又はメールにてご連絡下さい。

電話：06-6948-8015(担当  大原)     メール：info@kenlab.net

ホームページ「今後のイベント」は【こちら】
メールマガジンのご登録は【こちら】
公式LINEのご登録は【こちら】

健康ラボステーションのＳＮＳでは、イベント情報だけでなく、

健康に関する豆知識を配信しています♪ぜひご覧ください！

Instagram は 【こちら】
Facebook は 【こちら】

4/15（土）に、針中野駅構内にあります地域活性化スペースにて、
健康測定会を実施いたしました。

この測定会は偶数月の第三土曜日に定例で開催しています。
今回は糖化度測定と骨密度測定を実施しました。

この日は、過去に測定に来てくださった方が、
「前回も来たの！」「今回の測定、楽しみだったの」とお声がけしてくださり、
この測定会を定期開催していることに、非常に意味を感じました。

コロナ前に健康ラボステーションの他の測定会に来られていた方も偶然来られ、
「やっぱり、こうして数値で見ると、頑張らないとと改めて思うね。」と仰って下さり、
私たちもこうして色々なところで測定をしていることに意味を感じ、
改めて嬉しかったです。

ぜひ、みなさんも一度測定にいらしてください！
何か健康に関する気づきがあるかもしれません…！
私たちも、皆さんのお悩みに合わせて、栄養のことや運動のことを
お話させていただきます＾＾♪

会場では下記の通り感染対策を実施しています。

■□■────────────────────────────■□■
・スタッフは毎朝出勤前に検温
・手指や、機器等手の触れる場所の消毒
・スタッフのマスクの着用
■□■────────────────────────────■□■ 

今後も健康ラボステーションでは、皆様に安心してご参加いただけるよう、
感染予防対策を徹底し測定してまいります。 

2023年4月19日(水)に健康科学イノベーションセンターで測定会を実施いたしました！

この測定会は大阪公立大学健康科学イノベーションセンター様、一般社団法人日本姿勢と歩き方協会様と連携して開催しており、それぞれ疲労度測定と健康運動教室、歩行測定を行っていただきました。

健康ラボステーションでは、体成分分析測定、糖化度測定、筋力測定（足指力・内転外転筋力）の3測定を行いました。

糖化度が気になってお越しいただいた方が多く、結果説明の際に

「糖化度は下げることはできるの？」「食事はどんなことを気を付けたら良いの？」

と、たくさん質問をいただきました。

糖化度測定はAGEｓという老化物質が、どのくらい体内に蓄積されているかが数値で表され、年齢の平均値と比較できます。

年を重ねるとともに蓄積され、なかなか下げることが難しいため、増やさないように維持することが重要です。

そのために、甘いお菓子を控えたり、脂っこい食事の回数を減らしたり、運動したりするなどの工夫が大切です。

ご自身の糖化度が気になる方は、ぜひ測定会にお越しください(^^♪

次回の測定会は5/17(水)を予定しています。
申し込みに関しては、改めてHPまたは健康ラボステーションメールマガジンにてお知らせします。
メルマガの登録は【コチラ】

今後も健康ラボステーションでは、皆様に安心してご参加いただけるよう、
感染予防対策を徹底し測定してまいります。

2023年4月29日(土)に、カイセイ薬局奈良店とのコラボイベントを開催しました。

今回は、新たな試みとして、午前・午後の2部制でのイベントでした。

午前中は、毎回ご好評いただいている、「健康測定会」を実施し、

体成分分析測定、血流測定、糖化度測定、筋力測定(握力、膝下伸展力)の4測定の中から、

ご希望の測定を3つ選んでいただき測定を行いました。

測定会後、薬局の薬剤師さん、管理栄養士さんより測定結果と生活習慣についての

アドバイスがありました。

参加者様は、普段からカイセイ薬局を利用されている患者様が多く、

持病や生活習慣に関する悩みをお話しされていました。

お帰りの際には「また、イベントに参加します」とおっしゃって下さる方がいらっしゃり、

とても嬉しく思いました。

午後からは、測定会に加えてお子様向けの食育イベントを実施しました。

カイセイ薬局の管理栄養士さんによる「食材の栄養について」のセミナーを受講後、

「食材に含まれる栄養素の働き」が学べるゲームを体験していただきました。

参加されたお子様は、ゲームが少し難しかったようで、悩みながら時間をかけて行っていましたが、

終わった後は笑顔で「楽しかった」と話をしてくれました。

今回のイベントで、地域の方々の健康に少しでもお役に立てていれば幸いです。

2023年5月17日(水)に健康科学イノベーションセンターで測定会を実施いたしました！

この測定会は大阪公立大学健康科学イノベーションセンター様、一般社団法人日本姿勢と歩き方協会様と連携して開催しており、それぞれ疲労度測定と健康運動教室、歩行測定を行っていただきました。

健康ラボステーションでは、体成分分析測定、骨密度測定、血管年齢血圧測定の3測定を行いました。

骨密度測定では超音波をくるぶしに当てて測定し、同年齢の平均値と比較することができます。
参加してくださった方からは、「平均よりも上だった！」「これを機に歩いてみようかな…」と、
さまざまな感想をいただきました。

特に女性は閉経を迎えると、ホルモンの変化により骨密度が低下しやすくなります。また、減ってしまった骨密度を増やすことは難しいと言われています。
ほうれん草や牛乳といったカルシウムを多く含む食材を食べたり、運動をしたりすることで丈夫な骨を保ちましょう。
まずはご自身の骨密度がどれくらいあるのかを知ることも大切です！
気になる方はぜひ測定してみてください♪

次回の測定会は6/21(水)を予定しています。
申し込みに関しては、改めてHPまたは健康ラボステーションメールマガジンにてお知らせします。
メルマガの登録は【コチラ】

今後も健康ラボステーションでは、皆様の健康な生活をサポートできるよう、取り組みを続けてまいります。

6/1(木)に、ナレッジサロンにて健康セミナーを実施しました。

今回は、株式会社育星会カイセイ薬局の薬剤師　松岡桓準先生に、

「年齢に負けない脳を作ろう！認知症予防のコツ」というテーマで認知症に関する基礎知識や予防法についてお話いただきました。

皆さん熱心にお話を聞いていただき、メモをたくさん取ってくださる方もおられました。

セミナー後のお茶会では、認知症に関することはもちろん、様々な健康情報について活発にお話させていただきました。

この無料セミナーは偶数月の1日に実施しております！

どなたでもご参加可能なので、ご興味のある方はぜひご参加ください(^^♪

★次回のお知らせ★

次回の日時：8/1（火）11：15～12：00 セミナー、12：00～12：45 お茶会
テーマ：「高血圧について」

準備が整い次第、順次健康ラボステーションのホームページの「今後のイベント」欄や、
メールマガジン、ＳＮＳに掲載いたします。
ご予約も受けつけておりますので、ご興味がある方はお電話又はメールにてご連絡下さい。

電話：06-6948-8015(担当  大原)     メール：info@kenlab.net

ホームページ「今後のイベント」は【こちら】
メールマガジンのご登録は【こちら】
公式LINEのご登録は【こちら】

健康ラボステーションのＳＮＳでは、イベント情報だけでなく、

健康に関する豆知識を配信しています♪ぜひご覧ください！

Instagram は 【こちら】
Facebook は 【こちら】