12/1(木)に、ナレッジサロンにて健康セミナーを実施しました。

今回は、株式会社育星会カイセイ薬局の北野美月先生に「乾燥に打ち勝つ！冬の乾燥対策」という

テーマで乾燥が起こると体で何が起こるのか、食事でできる乾燥対策などについてお話いただきました。

セミナーでは、肌のバリア機能について詳しく教えて下さったり、

肌の乾燥度チェックを皆様と行いました。

また、肌に良いとされている栄養素や食材の組み合わせを紹介してくださり、

先生が作ったレシピも頂戴することができました！

レシピが手元にあると、食材の組み合わせや調理工程などを迷うことなく行えるので、

とても嬉しいです！早速、いただいたレシピで料理をしたいと思います♪

★次回のお知らせ★

次回の日時：2/1（水）11：15～12：00 セミナー、12：00～12：45 お茶会
テーマ：今から考えるフレイルのこと

準備が整い次第、順次健康ラボステーションのホームページの「今後のイベント」欄や、
メールマガジン、ＳＮＳに掲載いたします。
ご予約も受けつけておりますので、ご興味がある方はお電話又はメールにてご連絡下さい。

電話：06-6948-8015(担当  大原)     メール：info@kenlab.net

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2022年12月6日(火)と2022年12月7日(水)にコニカミノルタ高槻サイトで開催されたイベントに参加させていただきました。
イベントではセミナーや走り方のフォームを見る測定などが実施され、健康ラボステーションでは体成分分析測定、握力測定、骨密度測定、血管年齢血圧測定、脳年齢測定の5測定を担当しました。

コニカミノルタ様での測定会は約2年半ぶりでしたが、多くの方にご参加いただきました。
体成分分析測定ではコロナ禍で活動する機会が減り、脂肪が増えたと感じられる方が多く、
また、握力測定では、デスクワークの方が多いため、平均値より低めの結果の方が多い印象でした。
足は歩くことで筋力を維持できますが、握力は普段使うことが少ないため、グーパー体操や、ハンドグリップなどを用いて積極的に鍛える必要があることをお伝えしました。
コロナ以前の測定会に参加されていた方からは、「やっぱりこういう測定会は楽しいね」というお声をいただき、大変嬉しく思いました。
楽しく測定を行いながら自身の健康管理に役立てることができるので、また機会があればより多くの方にご参加いただきたいと思います。

会場では下記の通り感染対策を実施しています。 

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・スタッフは毎朝出勤前に検温
・手指の消毒
・スタッフのマスクの着用
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今後も健康ラボステーションでは、皆様に安心してご参加いただけるよう、
感染予防対策を徹底し測定してまいります。 

前回は10月に実施いたしました、針中野駅構内の地域活性化スペースでの健康測定会を、

12/17（土）に行いました。

当日は、雨が降り足元が悪い中たくさんの方にお越しいただきました！

前回参加してくださった方や「前回は来ることが出来なかったけど、今回は来ました！」

という方が多く、とても嬉しかったです。

また、健康ラボステーションの他の測定会に参加してくださった方もお越しいただき、

会話が弾みました♪

今回測定した筋力測定では、多くの方が久しぶりに握力を測定し、「筋力が落ちている、、、」

とおっしゃっていました。

握力は全身の筋力の指標とも言われています。そのため、握力だけではなく腕や足、

全身の筋肉を鍛えるように意識しましょう。

次回は足の筋力が測定できるため、気になる方はぜひ測定会にお立ち寄りください(^^)/

こちらの測定会は

偶数月の第三土曜日に定例で開催しています。

次回は2023年2月18日（土）10：00～17：00で、

筋力測定2種（足指力・膝下伸展力）と、脳年齢測定を実施します。

有料での測定ですが、近鉄南大阪線の定期券をお持ちの方や、

KIPSカードをお持ちの方は割引価格で測定させていただきますので、

ぜひお近くにお住まいの方はお越しください♪

会場では下記の通り感染対策を実施しています。 

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・スタッフは毎朝出勤前に検温
・手指や、機器等手の触れる場所の消毒
・スタッフのマスクの着用
■□■────────────────────────────■□■ 

今後も健康ラボステーションでは、皆様に安心してご参加いただけるよう、
感染予防対策を徹底し測定してまいります。 

2022/12/18(日)と2022/12/19(月)に「健康科学研究応援隊」限定の測定会を実施しました。
「健康科学研究応援隊」とは、ご自身の測定結果を通して新しい商品やサービスを生み出すための研究を支援する制度のことです。
「健康科学研究応援隊」にご登録していただくと、半年に1回無料で体成分分析測定、筋力測定(握力・内外転筋力)、糖化度測定もしくは血流測定を行うことができます。
※2022年12月時点の特典

参加して下さった方には測定後、スタッフから簡単なアドバイスを行っています。
参加者の方の中には、「野菜を多く摂るように意識している」、「毎日1万歩歩くようにしている」、「ラジオ体操を日課にしている」など、健康管理をしっかり行っている方が多くおられました。
食事や運動で気を付けていることについてお聞きし、私も見習わなければならないと感じました。
今後も、皆様が楽しみながら健康づくりを行えるようにサポートさせていただきたいと思います。

次回の「健康科学研究応援隊」の方限定の測定会は、1/24(火)、1/25(水)を予定しております。
参加をご希望の方は、「健康科学研究応援隊」へのご登録をお願いします(^^）
https://phro.j-phr.org/recruit/start/21936792

会場では下記の通り感染対策を実施しています。 

■□■────────────────────────────■□■
・スタッフは毎朝出勤前に検温
・手指の消毒
・スタッフのマスク・フェイスシールドの着用
■□■────────────────────────────■□■ 

今後も健康ラボステーションでは、皆様に安心してご参加いただけるよう、
感染予防対策を徹底し測定してまいります。