12/1(金)に、ナレッジサロンにて健康セミナーを実施しました。

今回は、株式会社育星会カイセイ薬局の薬剤師　前川葵先生に、

「睡眠は『時間』」ではなく『質』で決まる！人生の3分の1を占める睡眠について知ろう！」というテーマでお話いただきました。

睡眠は身近な話題なので参加者の方からの質問が多く、大変盛り上がりました。

睡眠は、初めの90分間で質が決まると言われているそうです。

その90分間が深い眠りだと、睡眠の質が良く、朝もスッキリ起きることができると知りました。

質を高めるためには、「眠たい時にちゃんと寝る」ことが最も重要とのことなので、

夜更かしせず、眠たいときはすぐ寝床に入って、睡眠の質を高めていきたいと思います(^^♪

この無料セミナーは偶数月の1日に実施しております！

どなたでもご参加可能なので、ご興味のある方はぜひご参加ください(^^♪

★次回のお知らせ★

2月1日のセミナーはお休みさせていただきます。

次回の日時：4/1（月）11：15～12：00 セミナー、12：00～12：45 食事会

セミナーの詳細が決まり次第、順次健康ラボステーションのホームページの「今後のイベント」欄や、
メールマガジン、ＳＮＳに掲載いたします。
ご予約も受けつけておりますので、ご興味がある方はお電話又はメールにてご連絡下さい。

電話：06-6948-8015(担当  大原)     メール：info@kenlab.net

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