年末年始の忙しさもようやく落ち着いてきた1月中旬。

皆様、風邪やインフルエンザなど、体調を崩されていませんか？

寒さはまだまだ厳しいですが、今月も定例測定会にはたくさんの方にお越しいただきました★

今月のセミナーは「しょっぱいものはお好きですか？」

健ラボの管理栄養士が食品に含まれる塩分についてのお話をしました。

日本人の1日の食塩目標量は、男性８ｇ、女性７ｇであるのに対し、お寿司1人前で約3.5ｇも食塩が入っているんです！！

その他にも普段何気なく食べている物に含まれている塩分量の多さを知って、皆さんとても驚かれていました。

次回の健康セミナーは日本姿勢と歩き方協会の方が講師です。

無料で予約の必要もありませんので、ぜひ皆様ご参加ください(^_^)

次回の定例測定会は2月21日（水）です。

ウォーキング教室の予約もまだまだ受け付けています♪

つらい寒さも体を動かして吹き飛ばしましょう！