2023年6月22日（木）、23日（金）、26日（月）、27日（火）に株式会社カネカ鹿島工場の社員様向け測定会に参加させていただきました。

この測定会では、昨年に引き続き、還元型コエンザイムQ10の継続摂取によりどのように測定結果が変化するのかを検証しています。

健康ラボステーションでは、体成分分析測定と筋力測定（握力・内転外転筋力）、片足立ち、前屈を担当させていただきました。

体成分分析測定では体重だけではなく、部位別筋肉量や部位別脂肪量も分かります。下半身の筋肉量が多い方の中には、普段から広い工場の敷地内を早歩きしたり、ジムに行って走ったりしているという方がたくさんおられました。

上半身の筋肉量が標準より低かった方には、重い荷物を持つことを意識していただくようアドバイスをしました。

休日に運動する時間がない方は、通勤するときや買い物に行くときに早歩きすることを意識してみてください(^^♪

また、食事で肉や魚、卵、乳製品、大豆製品などの筋肉の材料となるたんぱく質を摂ることも大切です！

この測定会は経年で行っているため、「この測定会で良い結果が出るように、前回教えてもらったアドバイスを頑張ってます！」という方がいらっしゃいました。

皆さんの健康づくりに貢献できることをとても嬉しく思います(*^^*)

今後も健康ラボステーションでは、皆様の健康な生活をサポートできるよう、取り組みを続けてまいります。