【体を守る！免疫と食事について～免疫力を高める鍵は腸内環境！？～】というタイトルでセミナーを実施します！

★日時
4月1日(月)
セミナー　11:15～12:00
ランチ会　12:00～12:45

★場所
〒530-6008　大阪府大阪市北区天満橋1-8-30
OAPタワー　8階　810号室　健康ラボステーション事務局
※従来の実施場所とは異なりますので、ご注意ください。

★費用
無料
※ランチ会に参加される方は食事代のみ実費頂戴しております。
※ランチ会はＯAPタワー地下1階の『はなれ』で行います。

★講師
健康ラボステーション　管理栄養士　毛利綾菜先生

★内容
春は気温の変化や生活習慣の変化など、変化の多い季節。
そんな季節の変わり目は、免疫力低下による体調の変化に要注意！
季節の変わり目によく体調を崩す方、免疫力を高める方法が知りたい方、必見です！
セミナーでは、免疫力を高める方法や食事、免疫の要である「腸」についてお話しします。
この機会に腸内環境を整えて免疫力アップを目指しませんか？

★お申込み
下記URLよりお申し込みください。
会場参加（10名様限定）
https://phro.j-phr.org/form/start/5610-35752

オンライン参加
https://phro.j-phr.org/form/start/4484-72112

※お申し込み期限は3/28(木)まで！
会場は人数制限がございますので、お早めにお申し込みください。

ご不明点等ございましたら、 お気軽にお問い合わせください。

【問い合わせ先】
TEL：06-6948-8015 (担当：大原)
MAIL：info@kenlab.net

4/1(月)に、ナレッジサロンにて健康セミナーを実施しました。

今回は、健康ラボステーションの管理栄養士　毛利綾菜さんに、

「体を守る！免疫と食事について」というテーマでお話いただきました。

参加者の方からの質問が多く、大変盛り上がりました。

「免疫」を高めるためには腸内細菌も重要とのことで、

最近の研究ではいわゆる悪玉菌も体にとって良い影響を及ぼすことがあると報告されていました。

極端に偏るのではなく、バランスをとることが大切ということですね。

腸内細菌のバランスを整えるためには、発酵食品や、

細菌のエサとなる食物繊維を一緒に食べると良いので、

今日から意識して食べてみようと思います(^▽^)

この無料セミナーは偶数月の1日に実施しております！

どなたでもご参加可能なので、ご興味のある方はぜひご参加ください(^^♪

★次回のお知らせ★

次回の日時：6/1（土）11：15～12：00 セミナー、食事会：未定

セミナーの詳細が決まり次第、順次健康ラボステーションのホームページの「今後のイベント」欄や、
メールマガジン、ＳＮＳに掲載いたします。
ご予約も受けつけておりますので、ご興味がある方はお電話又はメールにてご連絡下さい。

電話：06-6948-8015(担当  大原)     メール：info@kenlab.net

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2024/3/28（木）～2024/3/29（金）に「健康科学研究応援隊」会員様限定の測定会を実施いたしました。「健康科学研究応援隊」とは、ご自身の測定結果を通して新しい商品やサービスを生み出すための研究を支援する制度のことです。

「健康科学研究応援隊」にご登録していただくと、半年に1回無料で体成分分析測定、筋力測定(握力・内外転筋力)、糖化度測定もしくは血流測定を行うことができます。

※2024年3月時点の特典

血流測定では、毛細血管の形や血液の流れを、モニターを通じて見ることができます。血液の状態により毛細血管の形状が変形するため、その形状は日々の生活習慣を反映していると言われています。

今回の測定会では、「いつも食べているお菓子やお酒が原因かもしれないです」「この頃運動をする機会があまりないんですよね」と、生活習慣の改善点について会話が広がる場面が多かったです。毛細血管の様子は2～3週間かけて少しずつ変化するため、生活習慣改善の成果を毛細血管の様子から見ていただくことができます。次回の結果を楽しみに、日々の取り組みを頑張って頂けたらと思います。

測定会では、「次は家族と参加します！」と仰ってくださる方もいらっしゃいました。おひとりでご参加していただくのはもちろん、ご家族やご友人と一緒にご参加していただくのも大歓迎です！測定を通してご自身の健康度を理解し、健康維持・管理に役立ててみませんか？

皆様と測定会を通じてお会いしお話しできること、楽しみにしております♪

今後も健康ラボステーションでは、皆様の健康な生活をサポートできるよう、取り組みを続けてまいります。

2024年3月21日(木)に、住友化学株式会社 大阪工場 環境安全部の社員様に向けて健康測定会を実施しました。

前回に引き続き「転倒災害防止の意識づけ」をテーマに、骨密度測定・筋力測定(内転外転筋力、膝下伸展力)を実施しました。

測定終了後には、食事や運動について薬剤師・管理栄養士からアドバイスをさせていただきました。

お忙しい中業務の合間を縫って、計133名の社員様がご参加くださいました。

参加された方から、「筋力測定など健康診断にはない測定を受けることができて良かった」、「自分のレベルを知る機会となりよかった」など、うれしいお声もいただけました。

今回の健康測定会が、皆様の健康意識向上のきっかけになれば幸いです。

今後も健康ラボステーションでは、皆様の健康な生活をサポートできるよう、取り組みを続けてまいります。

2024年3月20日(水)に健康科学イノベーションセンターで測定会を実施いたしました！

この測定会は大阪公立大学健康科学イノベーションセンター様、一般社団法人日本姿勢と歩き方協会様と連携して開催しており、それぞれ疲労度測定と健康運動教室を行っていただきました。

健康ラボステーションでは、体成分分析測定、骨密度測定、筋力測定（膝下伸展力・握力）の3測定を行いました。

「膝下伸展力」という言葉を初めて聞く方も多いのではないでしょうか？

この測定では、大腿四頭筋という膝を動かすときに使われる筋肉群の力を測定します。

最近歩く事が辛くなってきた…膝や股関節に痛みがある…

という方はこの筋力の低下が原因かもしれません(> <)

実際に今回測定された方も、「初めて測定した！」という方が多く、

皆さん結果に興味のあるご様子でした。

測定後は筋力アップのための食事や運動についてお話させていただきました(^^♪

気になる方はぜひ測定してみてください！

次回の測定会は4/17(水)を予定しています。
申し込みに関しては、改めてHPまたは健康ラボステーションメールマガジンにてお知らせします。

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今後も健康ラボステーションでは、皆様の健康な生活をサポートできるよう、取り組みを続けてまいります。

2024年3月8日（金）、株式会社カネカ北海道　社員様向け計測会に参加させていただきました。
前回に引き続き、還元型コエンザイムQ10の継続摂取により、
計測結果に変化があるかを検証する研究です。

健康ラボステーションでは今年も体成分分析測定を担当させていただきました。
この計測会はすでに数年継続されているため、昨年や一昨年の結果を振り返りながら、
結果のご説明をさせていただきました。

この1年で運動をされるようになり、結果を楽しみに来てくださった方も居られました。
「筋肉量が増えると、体重は増えますよね？」と興味津々で説明を聞いてくださいました。

業務中に行う計測会のため、どうしても忙しくて来られないという方もいらっしゃるのですが、
一度参加された方には、来年も結果を知りたいと思っていただけるような説明ができるよう、
日々精進したいと思います！

今後も健康ラボステーションでは、皆様の健康維持・向上を目標に、
測定やアドバイスをしてまいります♪

2024年1月25日(木)に、住友化学株式会社大阪工場の社員様に向けて健康測定会を実施しました。

今回は、前回実施した体成分分析測定・糖化度測定・血管年齢血圧測定に加え、
骨密度測定も行いました。

それぞれの測定が終わった後に、食事や運動について
管理栄養士からアドバイスをさせていただきました。

住友化学株式会社大阪工場で測定会をさせていただくのは、今回で3年目となりました。
体成分分析測定に並びながら、「去年は頑張ってたから測定結果を見るのが楽しみだったけど、
最近はジムに行けていないから、結果を見るの緊張するわ…」と仰る方や、
「去年、骨密度測定ありました？」とお声がけくださる方がおられ、
測定会がかなり定着してきていることを感じました。

お食事や運動に気を使っていらっしゃる方が多く、皆さん真剣に、
管理栄養士による結果説明やアドバイスを聞いておられる様子が印象的でした。

健康について気になることがあれば
健康ラボステーションに聞こう、と思ってもらえるように、
引き続き、頑張っていきたいと思います。

今後も健康ラボステーションでは、働く世代の皆様の健康をサポートしてまいります。

2024年1月17日(水)に健康科学イノベーションセンターで測定会を実施いたしました！

この測定会は大阪公立大学健康科学イノベーションセンター様、一般社団法人日本姿勢と歩き方協会様と連携して開催しており、それぞれ疲労度測定と健康運動教室を行っていただきました。

健康ラボステーションでは、体成分分析測定、骨密度測定、血流測定の3測定を行いました。

体成分分析測定では、体重や体脂肪率、内臓脂肪レベルを測定することができます。

また、部位別の筋肉量、脂肪量も測定することができ、筋肉量、脂肪量が体重に対して適切であるかを知ることができます。

今回、体成分分析測定を初めて測定したという参加者様は、

「足の筋肉量が少なめだったから、歩いて買い物に行くようにしようかな。」とおっしゃっていました。

足の筋肉は、元気に歩き続けるためにとても大切になります。

もし、気になる方はぜひ測定してみてください(^^♪

次回の測定会は2/21(水)を予定しています。
申し込みに関しては、改めてHPまたは健康ラボステーションメールマガジンにてお知らせします。
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今後も健康ラボステーションでは、皆様の健康な生活をサポートできるよう、取り組みを続けてまいります。

【睡眠は「時間」ではなく「質」で決まる！人生の3分の1を占める睡眠について知ろう！】というタイトルでセミナーを実施します！

★日時
12月1日(金)
セミナー　11:15～12:00
ランチ会　12:00～12:45

★場所
グランフロント北館内　7階　ナレッジサロン

★費用
無料
※ランチ会に参加される方は食事代のみ実費頂戴しております。

★講師
株式会社育星会　カイセイ薬局　薬剤師　前川葵先生

★内容
忙しくて睡眠時間が足りない、スッキリ起きれた感じがしないなど、睡眠についてのお悩みはありませんか？
セミナーでは、睡眠不足の問題点や原因、睡眠の大切さや改善方法などをお伝えします。

★お申込み
下記URLよりお申し込みください。
会場参加（20名様限定）
https://phro.j-phr.org/form/start/2789-87900

オンライン参加
https://phro.j-phr.org/form/start/1217-10745

※お申し込み期限は11/27(月)まで！
会場は人数制限がございますので、お早めにお申し込みください。

ご不明点等ございましたら、 お気軽にお問い合わせください。

【問い合わせ先】
TEL：06-6948-8015 (担当：大原)
MAIL：info@kenlab.net

12/1(金)に、ナレッジサロンにて健康セミナーを実施しました。

今回は、株式会社育星会カイセイ薬局の薬剤師　前川葵先生に、

「睡眠は『時間』」ではなく『質』で決まる！人生の3分の1を占める睡眠について知ろう！」というテーマでお話いただきました。

睡眠は身近な話題なので参加者の方からの質問が多く、大変盛り上がりました。

睡眠は、初めの90分間で質が決まると言われているそうです。

その90分間が深い眠りだと、睡眠の質が良く、朝もスッキリ起きることができると知りました。

質を高めるためには、「眠たい時にちゃんと寝る」ことが最も重要とのことなので、

夜更かしせず、眠たいときはすぐ寝床に入って、睡眠の質を高めていきたいと思います(^^♪

この無料セミナーは偶数月の1日に実施しております！

どなたでもご参加可能なので、ご興味のある方はぜひご参加ください(^^♪

★次回のお知らせ★

2月1日のセミナーはお休みさせていただきます。

次回の日時：4/1（月）11：15～12：00 セミナー、12：00～12：45 食事会

セミナーの詳細が決まり次第、順次健康ラボステーションのホームページの「今後のイベント」欄や、
メールマガジン、ＳＮＳに掲載いたします。
ご予約も受けつけておりますので、ご興味がある方はお電話又はメールにてご連絡下さい。

電話：06-6948-8015(担当  大原)     メール：info@kenlab.net

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