2月16日(日)に奈良競輪場にて、健康測定会を実施しました。

この日は、日ごろお世話になっているカイセイ薬局奈良店の薬剤師さんにもお越しいただき、

体成分分析測定と、筋力測定を行いました。

お越し下さった方は「薬剤師さんがいるの？」と興味津々のご様子で、

健康に関する質問をたくさんされている印象でした。

アドバイスを受けた方の中には、「今度お店に処方箋持っていく！」とおっしゃられる方もいらっしゃいました！

薬剤師さんとじっくりお話をする機会が少ないとおっしゃられる方もいらっしゃったので、

今回の測定会が、参加された方にとって有意義な時間となっていたようです＾＾

次回は4月に開催予定です。

開催日は決まりましたら、HPにてお知らせいたします★

2020年2月17(月)～2月18日(火)に住友化学株式会社様の宝塚地区、2月20日(木)に歌島地区で測定会を実施しました。

宝塚地区は2日間で156名、歌島地区は45名の方にお越しいただきました。

今回は、骨密度と筋力2種(握力・内外転筋力)の測定を行いました。

昨年に引き続き骨密度の測定を行ったため、骨密度がしっかり維持できているのか皆様気にされているご様子でした。

骨密度の維持には食事(カルシウム・ビタミンK・ビタミンDなどの摂取)や運動が重要ですが、

今回は栄養素の中でも「カルシウム」について重点的にお伝えしました。

2015年度版の食事摂取基準では、年代によって異なりますが、

18歳～69歳の1日のカルシウムの推奨量は650～800ｍｇとされています。

社員の方もこれを知り「800mgは意識しないと摂ることが難しいね。」とおっしゃっていました。

まさにその通りでカルシウムは不足しやすい栄養素といわれています。

カルシウムの多い食材としては、牛乳コップ1杯(200ｍｇ)、納豆1パック大(100ｍｇ)、小松菜1/3束(140ｍｇ)、めざし3本(200ｍｇ)、がんもどき中1個(135mg）などがあります。

乳製品は手軽に摂ることができますが、乳糖が多く含まれるため、摂りすぎには注意が必要です！

偏ることなく、様々な食材からカルシウムを摂るようにしましょう！

今回の測定を機に皆様の健康意識の向上に少しでもお役に立てればと思います。

これからも健康ラボステーションは、働く皆様の健康をサポートしてまいります。

2月19日（水）に定例健康測定会を実施しました。

2月から一連の感染症の流行により、健ラボスタッフは全員マスクを着用させていただいております。

感染症の影響もあるのか、来場される方は通常よりも少ない印象でしたが、

お越しいただいた方々の元気なお姿を見ることができ、安心いたしました＾＾

(さらに…)

2020年3月10日(火)日本電気株式会社、NECソリューションイノベータ株式会社と共同で計機健康保険組合の社員様向けに健康測定会を実施しました。

尚、コロナウイルス感染予防対策として、以下の点に留意し測定を行いました。

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・スタッフのマスク着用の徹底

・一定間隔を確保するため、人数制限の実施(入れ替え制)

・機械のアルコール消毒

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今回、フレイル予防の大切さを感じて頂くことを目的とし、

筋力測定(内外転筋力)、立ち上がりテスト、姿勢計測を行いました。

筋力測定では、内外転筋力を初めて計測する方も多く、少しでも良い結果が出るようにと張り切っておられました。また立ち上がりテストでは、参加者の方同士が競い合い、レベルが難しくなるにつれ、場の雰囲気が大いに盛り上がりました。

コロナウイルスの感染拡大により、イベント延期や中止が相次いでいますが、

状況が落ち着いてきた際には、元気なお姿で皆様とお会いできること楽しみにしております。

この4月に、初めて管理栄養士を採用されたサンプラザ薬局様（ https://www.sun-plaza.co.jp ）に、
調剤薬局における管理栄養士の活躍や今後の可能性について、
また、管理栄養士の多職種との連携について、新人研修の依頼をいただきました。

(さらに…)

9/26(土)に愛媛県新居浜市若宮地区で行われた、「ワカワカ健康フェス」に参加しました。

この健康フェスは、還元型コエンザイムQ10の摂取前後で

どのように計測結果が変化するのかを検証するため、実施されました。

「若宮地区で若返り！」を目指す取り組みとして「ワカワカ健康フェス」と名付けられています。

健康ラボステーションは、

筋力(握力・内外転)、骨密度、体成分、疲労度の測定を担当させていただきました。

移動手段として、自動車を利用する方が多いためか、体成分測定では、筋肉量が少ない方が多くおられたので、近場は徒歩で移動していただくように促したり、自宅でできる運動をご提案したりしました。

イベント会場では、下記の通り感染予防対策を徹底しました。

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・常時換気

・スタッフは毎朝出勤前に検温

・手指の消毒

・スタッフのマスク・ビニール手袋・フェイスシールドの着用

・機器やイス等のアルコール消毒

・測定方法の掲示(会話を極力控えるため)

・一定距離を取った計測や会話

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一時期に比べると、イベント規制が緩和され、測定会のお声掛けを頂くことが増えてきました。

皆様が、安心して測定会に参加していただけるように、

マスク越しの笑顔作りを意識し、感染予防対策を徹底して参ります。

11/22(日)、11/23（月・祝）にグランフロント大阪南館にある、
パナソニックセンター大阪で行われた「からだ測定ラリー」に、
筋力測定の担当として参加しました。

このイベントは、「いい夫婦の日」にちなんで、ご夫婦がお互いの身体や
健康について改めて考えたり、気遣ったりする機会を持つことを目的に
開催されました。

健康ラボステーションが担当した筋力測定の他にも、
毛細血管のチェックや頭皮脂のチェック、聞こえの測定など、
計12個のブースが設けられていました。

スタンプラリーや、事前にお互いの測定結果を予想し、
実際の結果が予想と当たっているかをチェックするシートなど、
楽しみながら測定に参加できる工夫が盛り込まれており、
お若い方からご高齢の方まで、皆様とても楽しそうに過ごされておりました。

季節柄空気が乾燥し始めた影響か、新規感染者がまた多くなってきています。
そのような状況でも、皆様が安心して測定会に参加していただけるように、
健康ラボステーションでは、感染対策として、使用している備品・機器や、
手指のアルコール消毒、マスク・フェイスシールドの着用、
常時換気、スタッフの健康管理など、徹底してまいります！