2021年9月3日(金)、株式会社カネカグループ札幌オフィス社員様向け計測会に参加しました。

株式会社カネカ北海道での計測は今回で3回目でした。

この研究では、前回に引き続き還元型コエンザイムQ10の摂取前後で

どのように計測結果が変化するのかを検証しています。

健康ラボステーションでは、体成分分析測定の担当をさせていただき、

更に、唾液測定、自律神経測定のフォローとして参加させていただきました。

測定結果を説明した際、社員様に生活習慣をお伺いしたところ、

朝ごはんを食べない方が多くいらっしゃいました。

働き盛り世代の人はそのような方が多い印象を受けます。

しかし朝食を欠食すると、朝食を食べたときに比べて、

昼食後に血糖値が急上昇してしまうなど、デメリットがあります。

そのため、時間がない中でも食べる工夫をしていただくようアドバイスをさせていただきました。

工夫の一つとして、翌朝の胃もたれに繋がりやすい

夕食の食習慣(遅い時間に食べる、量が多い、脂分が多いなど)を

避けていただくことをご提案しました。

また、朝食はバナナなど調理する必要がないものだと、手軽だとオススメしました。

今回も、皆様測定結果をお互いに見せ合い、とても和気あいあいとした雰囲気でした！

今後も健康ラボステーションでは、皆様に安心してご参加いただけるよう

感染予防対策を徹底し測定してまいります。