2024年7月25日(木)に、佐川印刷株式会社の社員様に向けて健康測定会を実施いたしました。

SGホールディングスグループ健康保険組合様が開催されている「ウェルネスフェア（自分の健康に関心を持ち、健康を維持増進するためのフェア）」の一環として測定会を実施させていただくのは、今回で4回目となりました。

今回は糖化度測定・血流測定・血管年齢血圧測定・ベジチェックの4種類の測定を実施し、

なんと‼ 1日で約120名の社員様にご参加いただきました！嬉しい限りです｡°(°´❑`°)°｡

特に血流測定とベジチェックが好評で、約8割の方がこの２つを測定をされ、「これを機に野菜の摂取量を増やします」といった、野菜の摂取に関するお声を沢山いただくことができました！

そこで、今回は”野菜の摂取方法“についていくつかご紹介させていただいきます！

👉みそ汁やスープに追加すると取りやすい！

サラダのように生野菜を食べるとカサが多く、たくさん食べることは難しいと思います。

みそ汁やスープに野菜を加えるとカサが減り野菜が食べやすくなります。また、具材が増えるので腹持ちも良くなります。

👉丼物より定食を選ぶ！

外食に行かれた際に丼物だけ頼んだりしていませんか？？

丼物は満足感がありますが、炭水化物やたんぱく質に栄養が偏りカロリーも高くなってしまいます…。

定食にすることで付け合わせや小鉢で野菜の摂取量を増やすことができます。

ぜひ野菜不足の解消に活用してみてください☆彡

今後も健康ラボステーションでは、皆様の健康な生活をサポートできるよう、取り組みを続けてまいります。