2024年6月12日(水)～6月13日(木) にコニカミノルタ株式会社で社員の皆様を対象に健康測定会を実施いたしました。

6月12日(水)は堺サイト、6月13日(木)は大阪狭山サイトにて疲労度測定を行ったのですが、両サイトともに数年ぶりの測定会の実施ということもあり、お昼休憩の時間に多くの方が測定会に参加してくださいました。

疲労度測定では、身体の元気度や自律神経のバランスを測定することができます。

測定後には、結果からどのようなリフレッシュ方法が最適かお話しをさせていただきました。

疲れを取るには睡眠がとても大切です。

最近は梅雨に入り、湿度が高い日が続いていますが寝苦しいと感じることはありませんか？

湿度が高すぎると寝苦しさを感じたり、夜中に目が覚めてしまったりと、睡眠の質の低下に繋がります。

睡眠時は室温26～28℃、湿度40～60％程度が良いと言われているため、湿度が高い場合はエアコンの除湿機能を利用することがおすすめです！

睡眠に適した環境を作ることで、質の良い睡眠をとるようにしましょう！

今後も健康ラボステーションでは、皆様の健康な生活をサポートできるよう、取り組みを続けてまいります。